当施設では加圧トレーニングウェア「KAATS」をつかったプログラムもございます
【加圧トレーニングの効果】
①短時間で効果抜群！キツイ・つらい運動がいらない
一時的に血流を制限することで、短い時間できつい運動を行ったことと同等の効果があります。
時間のない方、短時間で成果を出したい方におすすめです。
②筋力アップで動ける身体へ
筋力アップには通常は重いウエイトなど強度の高い運動が必要となりますが、軽めの負荷で効果が得られるためケガのリスクやご高齢の方、
女性の方でも安心して行えます。
③アンチエイジングで若返り
成長ホルモンは『若返りホルモン』とも言われ、思春期の頃（10～14歳）がピークで年齢と共にその量は少なくなってきます。
加圧トレーニングによって成長ホルモンが大量に出ることで年齢に負けない若々しい身体をつくります。
④ロコモ・フレイルの予防
成長ホルモンによって筋肉や関節、骨など身体の機能が強化され、加齢によって筋力や身体機能が衰えるロコモやフレイルの予防になります。
⑤脂肪燃焼でリバウンド防止
成長ホルモンの分泌によって体脂肪が分解されます。また筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり太りにくい身体になります。
⑥血行促進で身体の不調を改善
今まで使われなかった毛細血管にまで血液が流れることで身体のすみずみまで栄養や酸素が届くことで新陳代謝が活発になり
冷えやコリなどの身体の不調が改善されます。
⑦生活習慣病の予防・改善
生活習慣病は血管が固くなる「動脈硬化の進行」を早めます。
加圧トレーニングは加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力性がでるとされています。
【加圧推奨教室】
- 減量サーキット
- 生活習慣病対策
- シェイプアップ
- 足腰強化