プログラム（45分間） 毎時15分スタートの45分間のプログラム※教室内容によって時間配分や内容は変わるため、あくまで目安です。 ミニ講和（5分） 健康づくりの「正しい生活習慣」をご提案 ウォーミングアップ（10分） 体調チェックストレッチ メイン（20分） 目的にあわせた筋力トレーニング有酸素運動コンディショニング ケア（10分） 体調チェックセルフケア はじめての方 時間割・施設案内 お気軽にお問い合わせください。 04-2994-1265 受付時間 [月・火・水・木・土] 9:00-12:00, 13:00-17:00 [金] 9:00-12:00, 13:00-18:00 お問い合わせ 無料体験予約
