「いつまでも動ける体を手に入れる」 健康のためには. 動く. 食べる. 休む. 笑う. 4要素が大切です。 「正しく」「楽しく」体づくりで、充実した毎日を送りませんか? 所沢市のメディカルフィットネスセンターくすのきでは運動指導だけでなく健康的な体づくりの方法をご提案いたします。続けられるか心配の方も、「少人数」「目的別」「スクール制」で安心して取り組めます。
毎時15分スタートの45分間のプログラム※教室内容によって時間配分や内容は変わるため、あくまで目安です。
体調チェック(5分)
検温・血圧測定動きや痛みの確認
ウォーミングアップ(10分)
ストレッチ可動域トレーニングなど
メイン(20分)
目的にあわせた筋力トレーニング有酸素運動コンディショニング
ケア(10分)
ストレッチセルフケア体調チェック
お気軽にお問い合わせください。 04-2994-1265 受付時間 [月・火・水・木・土] 9:00-12:00, 13:00-17:00 [金] 9:00-12:00, 13:00-18:00