| プログラム名 | 内 容 | 時 間 | 靴 |
|---|---|---|---|
| ラジオ体操＆ ストレッチ | 定番のラジオ体操とストレッチを行います。 | 15 | ● |
| のびのびストレッチ | 全身の筋肉を気持ちよく伸ばしながら柔軟性を高めます。 | 30 |
※●印がついているレッスンは運動靴が必要です。ご用意をお願いします。
健康のためには. 動く. 食べる. 休む. 笑う. 4要素が大切です。 「正しく」「楽しく」体づくりで、充実した毎日を送りませんか？ 武蔵境のメディカルフィットネスクラブ武蔵境では単なる運動指導だけでなく健康的な体づくりの方法をご提案いたします。「姿勢の悪化」「認知機能」「腰痛膝痛」「生活習慣病」でお困りの方は、一度ご見学、ご体験下さい。
