成人スクール（体操）

生涯元気体操　高齢者筋力アップのための体操教室

このような方にオススメ！◆転倒予防　◆寝たきり予防　◆疾病予防　◆運動不足解消　◆仲間づくり
 たたみ１畳ほどのスペースでできる効果的な体操を楽しく行います。ご自宅でも継続できる体操となっています。

コース	時間	対象	内容	月会費
生涯元気体操いきいきクラス	月曜日 10:30〜11:30 (60分） 木曜日 10:30〜11:30 (60分）  水曜日 13:30～14:30 (60分)	65才以上	体力に自信のない方、特に運動から遠ざかって いた方の身体特性に十分に配慮した体操教室と なっています。 バランス感覚の向上による転ばない身体づり、 筋力と柔軟性の 回復により日常生活動作を円滑 にすることを目標にします。	週１回 5,280円 週２回 8,470円
生涯元気体操ゆうゆうクラス	月曜日 14:00〜 14:50 (50分）	65才以上	体力に自信のない方、特に運動から遠ざかって いた方の身体特性に十分に配慮した体操教室と なっています。 バランス感覚の向上による転ばない身体づり、 筋力と柔軟性の回復により日常生活動作を円滑 にすることを目標にします。 いきいきクラスと比較して、運動強度がやや低くなります。	4,290円

• ご本人様・ご家族のご見学歓迎いたします。
• １日体験利用もできます。

※ご予約はお電話で　℡０４２２－３３－１００５

 【複合会員制度で月会費が２，０００円割引き!!】

フィットネスクラブとの複合会員制度で、健康維持増進に磨きを!!

体操を習い、さらにジムやプールをご利用される方は、フィットネス会員との複合会員をお勧めいたします。