あなたに合ったプログラム
無理なく効果的にあなたのカラダを健康サポートします。
痛み・体の不調
- 膝痛
- 腰痛
- 股関節痛
- 姿勢改善
膝痛、腰痛、股関節痛や姿勢や疲労からの予防・改善を目的とした教室です。ストレッチにより部位周りの筋肉を緩め、イスやマットにて筋力トレーニングを行います。
生活習慣病対策
- 高血圧
- 糖尿病
- メタボ
- 減量
高血圧、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病の予防・改善の教室や、有酸素運動とマシントレーニングを行い脂肪燃焼を目的とした教室です。
元気な身体づくり
- MCI・認知症予防
- ロコモ
- フレイル
- 転倒予防
MCI（軽度認知障害）・認知症の予防や介護予防を目的とした教室です。脳トレやリズム体操を行います。またロコモ（転倒、寝たきり、尿失禁）の予防として柔軟体操や筋力・バランストレーニングでいつまでも元気な身体づくりを目的とした教室です
少人数制
・体力やお体に合わせてお一人お一人に合わせてご案内いたします
・運動経験のない方や不安な方も経験豊富なスタッフがご案内いたします
・運動経験のない方や不安な方も経験豊富なスタッフがご案内いたします
・一人で不安な方も仲間がいることで一緒に頑張れます
定期的なお体のチェック
【体組成】
体重・体脂肪率・筋肉量などを測定することでご自身の今の状態が分かることで今後の運動や生活習慣の課題を知ることができます。
【PASSESA】
血管のしなやかさを測り、動脈硬化の一つの目安となります。動脈硬化は命に関わる病気の引き金になり予防が大切です。
【体力測定】
「歩く力」「身のこなし」「バランス」「柔軟性」を測ります。これらは日常生活を健康に過ごすためにとても大切な機能です。
安心の医療サポート
・ご入会時に併設の健診クリニックでのメディカルチェックで安全に運動を開始できます
・運動と合わせて所沢中央病院とのご受診も可能です。
主任からのご挨拶
みなさまにとっての「健康」とは何でしょうか？そしてみなさまが今なさりたいこと、将来的になさりたいこと、行きたい場所など何か実現したいことはありますか？そのためには「健康」でいることがよいとは思いませんか？みなさまがなさりたいことを実現できる毎日を「健康づくり」を通してお手伝いできればと思っています。
45分間の教室内容では短いと感じられる方もいらっしゃると思います。「正しい運動」「楽しい運動」「続く運動習慣」「健康的な生活習慣」を大切にお一人お一人に誠実にまごころを込めてご案内いたします。
みなさまにとってここでの運動以外の日常が有意義で充実して過ごしていただくことが大切と考えております。
『豊かな人生は健康づくりから』
くすのきが地域のみなさまの「健康づくり」のお役にたてればうれしく思います。
メディカルフィットネスセンターくすのき
主任 濱田 玲子
私たちは和風会グループです
私たち和風会は、多摩地区の青梅・所沢エリアを中心に、地域の皆さまがたの健康で快適な暮らしを実現するために活動している医療法人です。これからの超高齢化社会を見据えて、日常の健康増進から疾病予防、病気の治療・介護、病後のリハビリ・介護まで、医療・保健・在宅ケアの専門施設で、まごころを込めたサービスに努めております。互いの密接な連携をはかって、地域の皆様のウェルネスライフをあらゆる面からサポートしています。さらに、生活習慣病対策に主眼を置き、予防のための運動実践（有酸素運動・筋力トレーニング）を中心にすえ、年をとっても寝たきりにならない。そして認知症にならない健康増進を積極的に提供しています。
”あなたの身近な医療と健康のパートナー”として、どうぞお気軽にお役立て下さい。私たちは、つねに全力をつくして、ご利用者様、ご家族様の生活がよりよいものになるように支援していきます。