パーソナルレッスンとは

①パーソナルストレッチ

・体の痛みでうまく伸ばせない
・体が硬くて動きが悪い
・疲れやダルさが抜けない

一人では伸ばせない部分をスタッフの手で伸ばします。余計な力がかからずご自身で伸ばす以上に伸びを感じられます

②加圧トレーニング

・短期間で運動の効果を出したい
・つらい、キツイ運動はしたくない
・ダイエットやシェイプアップが続かない

加圧バンド使用して一時的に血流を制限することで短時間でキツイ運動を行ったと同じ効果があります。
※加圧バンドは料金に含まれます

③個別カウンセリング

・姿勢が気になるけどどうしたらいいのか分からない
・健康のことや食事のことを聞きたい
・家での運動メニューを教えてほしい

「姿勢評価」・「血管年齢」・「持久力測定」など普段のレッスンでは分からない身体のことや、お悩みをスタッフが丁寧にアドバイスいたします。

【料金について】

・30分コース　￥4,400円（税込）/回

・60分コース　￥7,700円（税込）/回