| プログラム名 | 内 容 | 時 間 |
|---|---|---|
| 肩こり改善運動 | 肩こりの予防や改善に効果的なトレーニングやストレッチを行います。 | 30 |
| 腰痛改善運動 | 腰痛の予防や改善に効果的なトレーニングやストレッチを行います。 | 30 |
| 膝痛改善運動 | 膝痛の予防や改善に効果的なトレーニングやストレッチを行います。 | 30 |
| 座って筋力アップ | イスに座りながら筋力トレーニングを行います。体力に自信のない方も安心です。 | 30 |
健康のためには. 動く. 食べる. 休む. 笑う. 4要素が大切です。 「正しく」「楽しく」体づくりで、充実した毎日を送りませんか？ 武蔵境のメディカルフィットネスクラブ武蔵境では単なる運動指導だけでなく健康的な体づくりの方法をご提案いたします。「姿勢の悪化」「認知機能」「腰痛膝痛」「生活習慣病」でお困りの方は、一度ご見学、ご体験下さい。
