皆様に健康のこと、運動や食事などについてのお悩み疑問の解決や現在のプラムの取り組みをお知らせします。是非チェックしてみて下さい！
2024-12-10 ショートプログラム
2024-12-3 体力測定～長座体前屈～
2024-11-11 体力測定～30秒椅子立ち上がりテスト～
2024-10-25 ショート②
2024-10-09 プールイベント
2024-09-27 ショート①
2024-09-14 体力測定～開眼片足立ち～
2024-09-06 体力測定～握力～
2024-08-30 ７月ショートプログラム
2024-08-23 プールイベント
2024-08-16 おうちトレーニングのご紹介！～四つんばいエクササイズ～
2024-08-09 おうちトレーニングのご紹介 ～ヒップリフト～
20204-07-26 6月ショートプログラム
2024-07-19 青空フィットネス実施しました！
2024-07-12 お酒
2024-07-05 プールイベント実施しました！
2024-06-28 ノルディックウォーキングイベント実施しました！
2024-06-21 ５月ショートプログラム②
2024-06-14 ５月ショートプログラム①
2024-06-07 プールイベント
2024-05-31 口の体操【ぱたから体操】
2024-05-17 プールイベント
2024-05-10 ４月ショートプログラム
2024-04-26 運動と認知症予防の関係性
2024-04-19 ながら運動⑤
2024-04-12 ながら運動④
2024-04-05 ３月ショートプログラム
2024-03-29 ながら運動③
2024-03-22 ながら運動②
2024-03-15 ２月プールイベント
2024-03-08 ２月ショートプログラム
2024-03-01 認知症予防と食事
2024-02-16 １月ショートプログラム
2024-02-09 プールイベント１月
2024-02-02 １月青空フィットネス
2024-01-25 １２月ショートプログラム
2024-01-19 １２月青空フィットネス
2024-01-05 ながら運動①
2023-12-22 坐骨神経痛でお困りの方
2023-12-15 １１月ショートプログラム
2023-12-08 １１月プールイベント
2023-12-01 青空
2023-11-24 １０月ショートプログラム
2023-11-17 １０月プールイベント
2023-11-10 青空フィットネス開催しました
2023-11-03 ウォーキングマシン速度・傾斜表設置しました！
2023-10-27 ９月ショートプログラム
2023-10-20 腹圧
2023-10-13 水中ウォーキングのご紹介！～ローイング歩き・かかとタッチ～
2023-10-06 水中ウォーキングのご紹介！～股関節内回し歩き・外回し歩き～
2023-09-29 ８月ショート
2023-09-22 水中ウォーキングのご紹介！～つま先タッチ・肘膝タッチ～
2023-09-15 ８月プールイベント実施しました！
2023-09-01 水中ウォーキングのご紹介！～大股歩き・横歩き～
2023-08-28 熱中症
2023-08-25 ７月ショートプログラム
2023-08-18 ７月プールイベント開催しました！
2023-08-04 ７月青空フィットネス開催しました！
2023-07-28 転倒予防～バランス編～
2023-07-21 ６月プールイベント実施しました！
2023-07-14 特定健診
2023-07-07 水中ウォーキングのご紹介！～クロス・けり足～〇
2023-06-30 健康寿命
2023-06-23 ５月プールイベント実施しました！
2023-06-20 ５月ショートプログラム
2023 -06-16 ５月青空フィットネス開催しました！
2023-06-09 転倒予防～筋トレ編～
2023-06-02 水中ウォーキングのご紹介！～なんば歩き・ランジ歩き～
2023-05-26 ４月プール
2023-05-12 ４月青空フィットネス開催しました！
2023-04-28 ３月プールイベント実施しました！
2023-04-21 青空フィットネス
2023-04-14 水中ウォーキングのご紹介！～つま先歩き・かかと歩き～
2023-04-07 有酸素運動
2023-03-31 プラムからのお知らせ
2023-03-24 紹介キャンペーン
2023-03-17 ２月ショートプログラムの様子
「インスタグラム更新しました」
